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Clínica Dental María Dolores Marco se fundó en 1996 con el objetivo de proporcionar asistencia dental vanguardista y de calidad.
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Nos dedicamos a mejorar la vida de nuestros pacientes, cuidando su salud bucodental, sin desatender la función masticatoria y la estética dental.

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Cuidar el esmalte dental

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 Cuidar el esmalte dental

Cuidar el esmalte dental. Hoy en nuestro blog te vamos a contar algunos detalles sobre aquellos alimentos o elementos que hacen que tu esmalte dental se resienta y pierda fuerza y calidad. Toma buena nota porque te va a ser de mucha utilidad.

Cuidar el esmalte dental

Cuando un paciente nos visita para realizar una revisión o contarnos algún tipo de problema con su boca, cuando es un niño o niña que viene a visitarnos por primera vez o simplemente cuando alguien necesita algún tipo de tratamiento o intervención y viene a la clínica, nos gusta asesorarle y contarle todos aquellos detalles que hagan que su boca tenga los mínimos problemas.

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Fotografía de una sonrisa. Clinica dental Villena - María Dolores Marco - Diente - Cuidado - Villena - Cuidar el esmalte dental

 

Uno de las principales recomendaciones, sin duda, los consejos más útiles para cuidar el esmalte dental.
De nada sirve que os ofrezcamos los mejores cuidados si después, una vez han terminado, no sois conscientes de que hay muchos detalles por cuidar para mantener vuestras bocas siempre en perfecto estado.

Fotografía de un refresco o bebida energética. Clinica dental Villena - María Dolores Marco - Diente - Cuidado - Villena - Cuidar el esmalte dental

Así que hoy, en nuestro blog, vamos a contarte cómo cuidar de tu esmalte dental evitando el consumo excesivo de una serie de alimentos y elementos, los más perjudiciales para este esmalte.

Fotografía de vinagre. Clinica dental Villena - María Dolores Marco - Diente - Cuidado - Villena - Cuidar el esmalte dental

¿Por qué hablamos de alimentos y elementos?

Sencillamente porque en esta entrada te vamos a hablar de aquellos alimentos que debes de evitar consumir en exceso si quieres cuidar el esmalte dental, pero, además, de un elemento que poco tiene que ver con los alimentos pero que, por desgracia, es una lacra tanto para tu boca como para tu salud. Hablamos, como seguramente ya habrás imaginado, del tabaco.

Fotografía de una pipa de tabaco. Clinica dental Villena - María Dolores Marco - Diente - Cuidado - Villena - Cuidar el esmalte dental

Así que, con esta aclaración, sabiendo que hablaremos de alimentos y del tabaco, vamos a conocer todos los detalles sobre ellos, que poco contribuyen a que puedas cuidar el esmalte dental.

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El tabaco, ese gran enemigo

Podríamos dedicarle una entrada completa de nuestro blog al tabaco, como agente dañino para el color de tus dientes, tu aliento, la salud de tu garganta y aparato respiratorio y, en definitiva, tu salud general.

Fotografía de un puro. Clinica dental Villena - María Dolores Marco - Diente - Cuidado - Villena - Cuidar el esmalte dental

El consumo de tabaco es algo muy complicado y que siempre que tenemos la oportunidad recomendamos abandonar. Ten claro que en Clínica dental María Dolores Marco queremos lo mejor para nuestros pacientes, no solo en lo que a la boca se refiere.

Fotografía de una sonrisa. Clinica dental Villena - María Dolores Marco - Diente - Cuidado - Villena - Cuidar el esmalte dental

Para cuidar el esmalte dental, lo mejor, abandonar el tabaco, para que tu salud mejore y, ya que estamos hablando de ello, que tu esmalte no sufra más el desgaste que la nicotina, una de los cientos de agentes nocivos del tabaco, ejerce sobre el esmalte dental. Porque ten en cuenta que esta sustancia es, con diferencia, una de las que daños más graves ocasiona a tu esmalte y tus dientes.

Fotografía de un cigarro. Clinica dental Villena - María Dolores Marco - Diente - Cuidado - Villena - Cuidar el esmalte dental

Refrescos y bebidas azucaradas

Ya son muchos los años que llevamos hablando de este tipo de bebidas y recomendando que las evitéis, no solo para cuidar el esmalte dental, también para cuidar de vuestra salud. ¿Sabes qué cantidad de azúcar lleva ese refresco o bebida que consumes de vez en cuando? Pues seguro que te sorprende descubrir la cantidad en este artículo, cuánto azúcar y edulcorante hay en cada refresco.

Fotografía de un refresco o bebida energética. Clinica dental Villena - María Dolores Marco - Diente - Cuidado - Villena - Cuidar el esmalte dental

En el caso de este tipo de refrescos no solo hablamos del daño al esmalte dental, también hablamos de otros problemas bucodentales. El alto contenido en azúcar puede manchar en gran medida nuestros dientes y, además, mucho peor, puede generar caries.

Fotografía de un refresco o bebida energética. Clinica dental Villena - María Dolores Marco - Diente - Cuidado - Villena - Cuidar el esmalte dental

Podríamos recomendarte algunas de estas bebidas en sus versiones zero, light o bajas en azúcar, todo ello para que puedas cuidar el esmalte dental, pero debes de tener en cuenta que, en muchos casos, esas versiones también están siendo estudiadas porque muchos de sus edulcorantes también pueden ser dañinos para el organismo.

Fotografía de un refresco o bebida energética. Clinica dental Villena - María Dolores Marco - Diente - Cuidado - Villena - Cuidar el esmalte dental

Bebidas energéticas, evítalas para cuidar el esmalte dental

Este tipo de bebidas podríamos haberlas incluido en el anterior párrafo sobre los refrescos o bebidas azucaradas que debes de dar de lado para poder cuidar el esmalte dental, pero, hay otros detalles que debes de conocer sobre ellas.

Fotografía de un refresco o bebida energética. Clinica dental Villena - María Dolores Marco - Diente - Cuidado - Villena - Cuidar el esmalte dental

Además de un alto contenido en azúcar, como el resto de refrescos, las bebidas energéticas cuentan con un altísimo contenido de ácidos, otro de los grandes enemigos del esmalte dental.

Fotografía de un refresco o bebida energética. Clinica dental Villena - María Dolores Marco - Diente - Cuidado - Villena - Cuidar el esmalte dental

Muy a tener en cuenta son también todos aquellos riesgos que conlleva el consumo abusivo de este tipo de bebidas, sobre todo entre jóvenes, ya que pueden afectar al crecimiento y su correcto desarrollo físico, mental y neuronal. Algo que, por descontado, nos preocupa.

Fotografía de un refresco o bebida energética. Clinica dental Villena - María Dolores Marco - Diente - Cuidado - Villena - Cuidar el esmalte dental

Salsa de soja

Hasta hace unos años este tipo de salsa era una desconocida en nuestro país, pero con la llegada de la cocina asiática y, en gran medida, el boom del sushi, la salsa de soja se ha convertido en un tipo de elemento indispensable en nuestra cocina y nuestras mesas.

Fotografía de salsa de soja. Clinica dental Villena - María Dolores Marco - Diente - Cuidado - Villena - Cuidar el esmalte dental

Tenemos que tener en cuenta que la salsa de soja es un tipo de salsa que se elabora tras someterse a una fermentación, algo que ha liberado una serie de sustancias que siguen presentes en la salsa y que perjudican tu esmalte dental. La salsa, además, tiene un alto contenido en sal, otro gran enemigo del esmalte dental y de tu salud, con cantidades que pueden suponer hasta un 8% del total de la salsa de soja que utilices en un plato.

Fotografía de salsa de soja. Clinica dental Villena - María Dolores Marco - Diente - Cuidado - Villena - Cuidar el esmalte dental

Puedes optar por algunas de las versiones bajas en sodio de la salsa de soja para cuidar el esmalte dental, pero, como te contamos, la sal no es el principal de los problemas en este tipo de salsa.

Fotografía de salsa de soja. Clinica dental Villena - María Dolores Marco - Diente - Cuidado - Villena - Cuidar el esmalte dental

Para cuidar el esmalte dental, no abuses de los vinagres

Seguimos ahora con uno de los productos más tradicionales de nuestra cocina y de nuestra mesa, el vinagre, otro de esos alimentos de los que no debes de abusar si lo que quieres es cuidar el esmalte dental.

Fotografía de vinagre. Clinica dental Villena - María Dolores Marco - Diente - Cuidado - Villena - Cuidar el esmalte dental

En este caso te hablamos de todos los tipos de vinagre, incluido el vinagre de Módena o el resto de reducciones o cremas de este tipo de producto. En todos los casos los vinagres son capaces de calar en el esmalte y generar antiestéticas manchas, además, por supuesto, de dañar este esmalte dental.

Fotografía de vinagre. Clinica dental Villena - María Dolores Marco - Diente - Cuidado - Villena - Cuidar el esmalte dental

Un producto muy usual y extendido, pero, como te decimos, siempre te hablamos de estos alimentos a evitar para cuidar el esmalte dental, realizando un consumo mínimo, sin excesos, de los mismos.

Fotografía de vinagre. Clinica dental Villena - María Dolores Marco - Diente - Cuidado - Villena - Cuidar el esmalte dental

¿Dejo de consumir todos estos alimentos y elementos?

En el caso del tabaco, un rotundo sí, deja el tabaco para cuidar el esmalte dental, tu vida y la de de todos los que te rodean. Con el resto de estos alimentos, en su mayoría, intenta evitar su consumo excesivo o encontrar sustitutivos más sanos.

Fotografía de un cepillo de dientes. Clinica dental Villena - María Dolores Marco - Diente - Cuidado - Villena - Cuidar el esmalte dental

 

En cualquier caso, en lo referente a los alimentos, la cosa es sencilla, muy sencilla.
Si quieres cuidar el esmalte dental pero no quieres dejar de consumir alguno de estos alimentos, ahí va un sencillo truco.

Fotografía de un cepillo de dientes. Clinica dental Villena - María Dolores Marco - Diente - Cuidado - Villena - Cuidar el esmalte dental

 

Cuando consumas alguno de ellos, antes de cepillarte, algo que debes de hacer siempre después de las comidas, enjuaga tu boca con agua o, si es posible, con leche.

Fotografía de un cepillo de dientes. Clinica dental Villena - María Dolores Marco - Diente - Cuidado - Villena - Cuidar el esmalte dental

 

¿Por qué enjuagar la boca antes del cepillado? Porque al realizar este enjuague eliminaremos en gran medida los elementos más perjudiciales y, por lo tanto, la fricción que llevaríamos a cabo en nuestros dientes, una acción que sería nociva para cuidar el esmalte dental.

Fotografía de un cepillo de dientes. Clinica dental Villena - María Dolores Marco - Diente - Cuidado - Villena - Cuidar el esmalte dental

 

Para terminar

Hasta aquí, todos los detalles sobre estos alimentos y elementos a evitar si quieres cuidar el esmalte dental.
Ten en cuenta, tal y como te hemos contado, que al consumir estos alimentos al igual que cualquier otro, lo importante es siempre tener una buena higiene bucodental y realizar un cepillado correcto y diversas veces al día.

Fotografía de una sonrisa. Clinica dental Villena - María Dolores Marco - Diente - Cuidado - Villena - Cuidar el esmalte dental

Y, por supuesto, ven al menos una vez al año a visitarnos para que podamos valorar el estado de la salud de tu boca, algo primordial y muy importante.

Fotografía de una sonrisa. Clinica dental Villena - María Dolores Marco - Diente - Cuidado - Villena - Cuidar el esmalte dental

 

Esperamos que hayas encontrado interesante esta entrada de nuestro blog.
Un saludo y gracias por visitarnos.

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